さて、前回は「
失敗と、行動力の関係」について、お話しました。
<心の声>
「○○してみようかな?」
「でも・・・(失敗するの嫌やし)やめておこう」
これに対応する「
行動力を高めるテクニック」を、今回は話したいと思います。
僕が最近使っているツールです。
正直、結構これは強力です!
それは・・・
「
経験値」という考え方。
その「経験値」は、行動すると、
失敗、成功に関わらず、ポイントが増えていくというイメージです。
☆ 1アクション(成功or失敗)につき、1ポイント
別に、1ポイントでなくてもいいんですが、
増えていく、積み重なっていくというイメージなら、何でもいいと思います。
逆に、何もしない(行動しない)場合は、0ポイントで、
1mmも、進歩しないということですね。
先程の例で、やってみましょうか。
<心の声>
「○○してみようかな?」
「でも・・・(失敗するの嫌やし)やめておこうかな?」
「いや、別に失敗してもいいやん!」
「とりあえず、1ポイントGet!しておこう」
みたいな感じです。
重要なところは、
・別に、どうなってもいいや!(失敗してもいいや)
・ポイントを、積み重ねよう!
というところです。
結果がどうであれ、アクションを起こせば、経験値が増えていく
というイメージを持つことですね。
これは、個人的にすごく使えています。
せっかくなんで、
さらに「具体的な活用事例」を紹介してみましょうか。
<心の声>に対応する場合は、もちろんバーチャルな世界で、
<心の声>で、対応します。
例) 「別に、失敗してもいいや!」
「やることに(実行することに)、意義がある!」 など。
で、「ポイントが積み重なっているイメージ」は、
別に想像の世界だけでも、効果はあると思うのですが、
さらに効果を上げたい場合は、「視覚化」することを、お勧めしたいと思います。
どのように視覚化するのかというと、
ToDoリストを活用すると
やりやすいかもしれません。
まぁ、Excelなどで、独自に作成してもいいでしょうね。
PCを使わない場合だったら、手帳でもいいと思います。
「目に見える形として、残しておく」
というところが、ポイントです。
僕の場合は、
OUTLOOK(Microsoft Office Outlook)の
「
ToDoリスト(仕事リスト)」で行っています。
アクション(行動)することを、リストにどんどん登録していきます。
そして、完了したら、チェックボックスに、チェックを入れます。
すると、取消線が引かれ、薄い灰色になり、リストに残って
それが、蓄積されていくという感じですね。
そうやって、管理していくと、とりあえず完了させることに
意識がいきますし、1アクションごとに、達成感も味わえます。
たまに、リストの一覧を見直すと、今までのアクションしてきたことを
振り返ることができますので、自信が持てない時なんかは、
自分を励ますツールにもなってくれるでしょう。
まぁ、そんなわけで、
うまくいっている時、どんどん実行に移せている時は、
そのまま、ノリに乗って、行動すればいいんですが、
なかなか実行に移せない時や、億劫なことをする時などには、
役立つツールになってくれるかもしれませんよ。
僕自身、いろいろなシーンで活躍してくれています。
■ 編集後記 ・・・・・
新企画、ややこしい問題が、次々と起こりました。
おかげで、経験値を増やせさてもらっています。(ToT)/(笑)
パソコンを始めてから、「Outlook Express」をメーラーとして使ってきましたが、
去年から、「OUTLOOK」に切り替えました。
メール以外にも、予定表やメモ、先程話した「仕事リスト」など、
かなり機能性豊かで、便利です。
昔から、パソコンに「OUTLOOK」のアイコンがあったので、
存在は知っていたんですけどね。
それと、ビジュアル的にも、MicroSoftがスキかもしれない。
と言いつつ、ブラウザは、
「Internet Explorer」→「Firefox」→「Sleipnir」
「Sleipnir」は、自分好みにカスタマイズができるので、気に入っています。