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行動力を高めるテクニック


さて、前回は「失敗と、行動力の関係」について、お話しました。

<心の声>

「○○してみようかな?」
「でも・・・(失敗するの嫌やし)やめておこう」

これに対応する「行動力を高めるテクニック」を、今回は話したいと思います。
僕が最近使っているツールです。

正直、結構これは強力です!

それは・・・

経験値」という考え方。

その「経験値」は、行動すると、
失敗、成功に関わらず、ポイントが増えていくというイメージです。

☆ 1アクション(成功or失敗)につき、1ポイント

別に、1ポイントでなくてもいいんですが、
増えていく、積み重なっていくというイメージなら、何でもいいと思います。

逆に、何もしない(行動しない)場合は、0ポイントで、
1mmも、進歩しないということですね。

先程の例で、やってみましょうか。

<心の声>

「○○してみようかな?」
「でも・・・(失敗するの嫌やし)やめておこうかな?」

「いや、別に失敗してもいいやん!」
「とりあえず、1ポイントGet!しておこう」

みたいな感じです。

重要なところは、

・別に、どうなってもいいや!(失敗してもいいや)
・ポイントを、積み重ねよう!

というところです。

結果がどうであれ、アクションを起こせば、経験値が増えていく
というイメージを持つことですね。

これは、個人的にすごく使えています。

せっかくなんで、
さらに「具体的な活用事例」を紹介してみましょうか。

<心の声>に対応する場合は、もちろんバーチャルな世界で、
<心の声>で、対応します。

例) 「別に、失敗してもいいや!」
   「やることに(実行することに)、意義がある!」 など。

で、「ポイントが積み重なっているイメージ」は、
別に想像の世界だけでも、効果はあると思うのですが、
さらに効果を上げたい場合は、「視覚化」することを、お勧めしたいと思います。

どのように視覚化するのかというと、ToDoリストを活用すると
やりやすいかもしれません。
まぁ、Excelなどで、独自に作成してもいいでしょうね。
PCを使わない場合だったら、手帳でもいいと思います。

「目に見える形として、残しておく」
というところが、ポイントです。

僕の場合は、OUTLOOK(Microsoft Office Outlook)の
ToDoリスト(仕事リスト)」で行っています。

アクション(行動)することを、リストにどんどん登録していきます。
そして、完了したら、チェックボックスに、チェックを入れます。
すると、取消線が引かれ、薄い灰色になり、リストに残って
それが、蓄積されていくという感じですね。

そうやって、管理していくと、とりあえず完了させることに
意識がいきますし、1アクションごとに、達成感も味わえます。

たまに、リストの一覧を見直すと、今までのアクションしてきたことを
振り返ることができますので、自信が持てない時なんかは、
自分を励ますツールにもなってくれるでしょう。

まぁ、そんなわけで、
うまくいっている時、どんどん実行に移せている時は、
そのまま、ノリに乗って、行動すればいいんですが、
なかなか実行に移せない時や、億劫なことをする時などには、
役立つツールになってくれるかもしれませんよ。

僕自身、いろいろなシーンで活躍してくれています。

■ 編集後記 ・・・・・

新企画、ややこしい問題が、次々と起こりました。

おかげで、経験値を増やせさてもらっています。(ToT)/(笑)

パソコンを始めてから、「Outlook Express」をメーラーとして使ってきましたが、
去年から、「OUTLOOK」に切り替えました。

メール以外にも、予定表やメモ、先程話した「仕事リスト」など、
かなり機能性豊かで、便利です。
昔から、パソコンに「OUTLOOK」のアイコンがあったので、
存在は知っていたんですけどね。

それと、ビジュアル的にも、MicroSoftがスキかもしれない。

と言いつつ、ブラウザは、
「Internet Explorer」→「Firefox」→「Sleipnir」

「Sleipnir」は、自分好みにカスタマイズができるので、気に入っています。




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